高血壓這一慢性病癥已經(jīng)變得越來越常見了，一旦高血壓處理不當(dāng)出現(xiàn)并發(fā)癥，很有可能誘發(fā)各種心腦血管的疾病。就目前來看高血壓患者占成人比例中的27.9%，也就是說每三位成年人中就有一人會患有高血壓，這已經(jīng)是很高的比例了，不僅如此患病率還在不斷的逐漸增高。下面就來講一講高血壓有哪些常見的病因吧。

高血壓是怎么引起的？

一、酗酒

  酗酒是導(dǎo)致血壓升高的主要原因之一。酗酒不僅有可能會導(dǎo)致血壓升高，還會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)中風(fēng)或者心臟病發(fā)作。有研究數(shù)據(jù)說明，適量的飲酒可以有助于人體預(yù)防心臟病。因此，對于有飲酒習(xí)慣的人只要注意飲酒適量，就不會有很大的問題了。需要注意的是，這類酒指的不是啤酒，啤酒對人的身體是百害而無一利的。

二、加工過的方便食品

  過于依賴加工過的方便食品也是導(dǎo)致人體出現(xiàn)高血壓的主要原因之一。隨著目前生活節(jié)奏的不斷變快，越來越多的人吃上了方便食品，并且有很多人依賴于方便食品。據(jù)研究，目前很多人從加工食品中攝入的鹽占總攝入量的80%。一旦鹽分?jǐn)z入過多，就會給人體的心臟帶來負(fù)擔(dān)，從而影響了血液系統(tǒng)，導(dǎo)致了高血壓的發(fā)生。此外，研究表明身體健康的人每天食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，高血壓患者每日的鹽分?jǐn)z入量要控制在3克以內(nèi)，一旦高血壓患者出現(xiàn)病情加重的情況，每天的鹽分?jǐn)z入量就需要控制在1克以內(nèi)。

三、壓力

  現(xiàn)代社會的競爭壓力是非常大的，一個不注意就有可能被社會所淘汰，因此很多人會長期處于過大的壓力之下，導(dǎo)致神經(jīng)過度緊繃。一旦出現(xiàn)這種情況，人體就會分泌一種特定的激素，從而引起血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致排血時受到的阻力更大，導(dǎo)致人體的血壓升高。

四、缺乏鍛煉

  有研究表面，缺乏鍛煉和久坐不動的人，相比于喜歡運動的人更容易患上高血壓、糖尿病等疾病，并且缺乏鍛煉也會導(dǎo)致動脈加速硬化。

五、家族病史

  高血壓是具有一定的遺傳性的。這也就是很多人明明有一個規(guī)律健康的生活，卻患上了高血壓的原因之一。

  總而言之，以上五種就是導(dǎo)致高血壓的五種常見原因。高血壓雖然不危險，但它的并發(fā)癥通常是很危險的。因此，在平時做好高血壓的預(yù)防工作是很重要的一件事情。